Az idény zöldségek, gyümölcsök fogyasztása az egészséges táplálkozás egyik alapja. Karban tartani testünket és lelkünket nem egyszerű. Nem mindegy, hogy mit eszünk, mit iszunk, milyen mozgásformát végzünk és mikor.
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: étkezés. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: étkezés. Összes bejegyzés megjelenítése
2013. 05. 09.
Az egészséges táplálkozás szempontjai
1. Minél változatosabban, minél többféle élelmiszerből, különböző ételkészítési módok felhasználásával állítsuk össze étrendünket.
2013. 05. 04.
Egyél színes ételeket!
A színes fogások nemcsak a szemet gyönyörködtetik, de a zöldségek és gyümölcsök élettani hatása miatt is fontos, hogy a sárga tésztán kívül mást is együnk. Megmutatjuk, hogy melyik színt miért érdemes a tányérra tenni.
Közös étkezések, boldogabb család
Együtt étkezni a családdal fontosabb, mint azt sokan hinnék: felmérések szerint nemcsak a párkapcsolatra, szerelmi életre van jó hatással, de segíti a fiatalabbik generációt az egészséges táplálkozás kialakításában is.
A gyerekek mutatnak példát a kiegyensúlyozott étkezésben
Mind a 14 év alatti Z, mind a 30-40-es X generáció megfelelően tájékozott, de a Z generáció harmonikusabban étkezik
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)