Extra terhelés a hőség: így alkalmazkodhatunk hozzá

A napok óta tartó kánikulában már nem csak a nappalok, az éjszakák sem hoznak felfrissülést. Egyre többeket érint ez a humánmeteorológiai helyzet, alapvető fontosságú tehát a tudatos életmód. Humánmeteorológia.

D-vitamin

A napfény-vitamin, így is nevezik a D-vitamint. Több, hasonló biológiai hatással rendelkező vegyület tartozik ebbe a csoportba, melyek kémiai szerkezete különböző. A D-vitamin zsírban oldódó, ez azt is jelenti, hogy szervezetünk képes raktározni azt. 

Kalóriát számol a Google

A Google már így is rengeteg kérdésünkre nagyon gyorsan választ tud adni, de most még táplálkozási tanácsadónak is felcsap.

Idényre fel! - Együnk gyümölcsöt

Az idény zöldségek, gyümölcsök fogyasztása az egészséges táplálkozás egyik alapja. Karban tartani testünket és lelkünket nem egyszerű. Nem mindegy, hogy mit eszünk, mit iszunk, milyen mozgásformát végzünk és mikor.

Maradj egészséges

Több felmérés bizonyítja, hogy rohanó világunkban, az emberiség nagy része egészségtelen életmódot folytat. Bár az utóbbi években egyre többet állnak át a tudatosságra az élet több területén is, a többség még mindig károsan tengeti napjait. 

A gyerekek mutatnak példát a kiegyensúlyozott étkezésben

Mind a 14 év alatti Z, mind a 30-40-es X generáció megfelelően tájékozott, de a Z generáció harmonikusabban étkezik

Most megmondjuk, miért vagy fáradt és levert!

A vashiány a vérszegénység egyik fő oka. Kellő mennyiségű vas nélkül a szervezet nem tud elég hemoglobint előállítani, ami a vörösvérsejtekben az oxigén szállításához szükséges. Pedig a vas emberi (és más állati) szervezetben betöltött élettani hatása felbecsülhetetlen értékű.

Az egészséges táplálkozás is lehet élvezetes - Táplálkozási tanácsok a menopauza idejére

Sokan azt hiszik, hogy azoknak, akiknek a koruk vagy valamilyen egészségügyi gondjuk miatt oda kell figyelniük a táplálkozásukra, már semmi örömük nem marad az evésben.

Egészséges életmódra ösztönzi a gyerekeket az új TEGY program

Nyolc budapesti, hat debreceni és hat szegedi általános iskola diákjai ismerkedhetnek meg ebben az évben a Tegyünk Együtt a Gyermekekért (TEGY) társadalmi célú kezdeményezés kiegyensúlyozott és egészséges életmódra ösztönző új oktatási programjával.

A gyerekeknél csak a férfiak esznek kevesebb zöldséget

A feleségeket kérdezték

Egy friss felmérés kimutatta, hogy az angol férfiak kevesebb zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak, mint óvodáskorú gyermekeik.

Aggasztó dolgokra bukkantak az egyetemisták ételeiben

A hazai egyetemisták több zsírt, konyhasót és kevesebb rostot fogyasztanak, illetve rendszertelenül esznek – közölte a Semmelweis Egyetem Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszéke, ahol egyetemistákat kérdeztek meg az étkezési szokásaikról.