Egyél szivárványt

Az egészséges táplálkozás egyik alapelve, hogy együnk naponta 4-5 adag zöldséget és gyümölcsöt. A következőkben az is kiderül, mi a jelentősége a zöldségek és gyümölcsök színének.

Népi patika - Meggy

Theophrastus görög botanikus Kr.e. 300-ban írta le először a meggyet, mint termesztett gyümölcsöt. Kr.u. 70-ben Pliny már olyan, rómaiak, germánok, angolok és gallok által lakott területeket is megemlít, ahol a meggy a térség jellemző gyümölcse volt. 

Népi patika - búzafű (Triticum aestivum)

A búzafű kedvező hatását már a múltban is jól ismerték. A két legrégebbi említés a Bibliából, valamint antik kínai feljegyzésekből származik. Akkoriban Jézus az esszénus tanítványoknak részletesen beszélt a búzafűről, míg az ókori Kínában a növényt általános erősítőként és pihenést elősegítő gyógynövényként használták.

A legfinomabb rákellenes italok tavaszra: 7 erős antioxidáns

A májustól érő friss zöldségek, gyümölcsök mindig jóval több vitamint és más antioxidáns hatású, rákellenes vegyületet tartalmaznak, mint a télen kapható importált vagy üvegházi növények. Ismerd meg azokat az italokat, melyeket érdemes tavasszal fogyasztanod a szabad gyökök ellen!

Szuperegészséges zöldségek, amelyeket érdemes fogyasztani

A zöldségeket érdemes beépítenünk az étkezéseinkbe, hiszen nagyon egészségesek. Bemutatunk néhányat közülük, amelyek fogyasztása kifejezetten ajánlott!

Egyél színes ételeket!

A színes fogások nemcsak a szemet gyönyörködtetik, de a zöldségek és gyümölcsök élettani hatása miatt is fontos, hogy a sárga tésztán kívül mást is együnk. Megmutatjuk, hogy melyik színt miért érdemes a tányérra tenni.

Éltető összetevőink I. – Ginzeng

Mi a ginzeng?

Egyél zöldséget okosan

2008. szeptember 6-án került piacra a Flavon max Fogyasztói klub legújabb tagja, a Flavon Green. Miért volt szükség erre a termékre? Mit tudhatunk a hazai, illetve az európai zöldségfogyasztási szokásokról?

Vitamintabletták helyett

Az állandó feszültség és az idegeskedés rossz hatással van az egészségre. De vajon mit jelent az oxidációs stressz, és hogyan lehet ellene védekezni?

Fekete szeder (Rubus fructicosus)

A szeder a legrégebben gyűjtött gyümölcsök közé tartozik, hiszen ősidők óta ismert gyümölcstermő vadnövénye a mezőknek és ligeteknek. Maradványait megtalálták a svájci cölöpépítményekben; az ott lakók „étlapjának” 25 gyümölcse között a szeder is rendszeresen szerepelt.

Az egészséges táplálkozás is lehet élvezetes - Táplálkozási tanácsok a menopauza idejére

Sokan azt hiszik, hogy azoknak, akiknek a koruk vagy valamilyen egészségügyi gondjuk miatt oda kell figyelniük a táplálkozásukra, már semmi örömük nem marad az evésben.

Felfedezésre váró trópusi gyümölcsök

Gyakran találkozhatunk az üzletekben olyan gyümölcsökkel, melyeknek nevét talán már hallottuk, de nem igazán ismerjük őket. 

E-vitamin

Az E-vitamin felfedezése Herbert McLean Evans nevéhez fűződik, aki az 1922-ben, patkányokkal végzett kísérletei során megállapította, hogy a B- és a C-vitamin mellett egy harmadik vitamin is létezik. 

Ne gyógyítsuk a betegséget, hanem előzzük meg!

“A jövő orvosa nem orvosságot fog felírni a betegeinek, hanem érdekeltté fogja őket tenni abban, hogy étrendjük segítségével jó karban tartsák magukat, hogy megelőzzék a betegségeket.” 

Thomas A. Edison

Vitaminok és vitamin jellegű vegyületek

Az egykor F-vitaminként ismert esszenciális zsírsavak, tehát az omega-3 és az omega-6 zsírsavak általában részét képezik étrendünknek.